HEALTH · BASIC
반려동물 산책 거리·시간 계산기
TL;DR 낮 시간(오전 11시~오후 5시) 피하고, 새벽·저녁에 평소의 60~70% 시간으로 단축.
강아지 사이즈·연령별 권장 산책 시간·거리·횟수를 즉시 산출합니다. 분당 속도 기반 km 환산 + 노령·고온 보정. AAHA 가이드 기반.
입력
kg
결과
권장 산책 시간 (일일)
-
조건을 선택하세요
권장 거리
-
권장 횟수
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1회당 시간
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평균 속도
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결과 해석
어떻게 계산하나요
산책 권장량은 사이즈별 기본 시간 × 연령 보정 × 날씨 보정으로 산출합니다.
권장 시간 = 사이즈 기본분 × 연령계수 × 날씨계수
권장 거리 = 시간 × 분당 속도
분당 속도: 소형 50m · 중형 65m · 대형 80m · 초대형 90m
예: 중형견 성견 선선 → 45분 × 1.0 × 1.0 = 45분, 거리 45 × 65 = 2.9 km (2회 분할 시 1회 22분 1.5km).
사이즈별 권장 산책량 (성견 · 선선 기준)
| 사이즈 | 기본 시간 | 권장 거리 | 분당 속도 | 횟수 |
|---|---|---|---|---|
| 소형 (~10kg) | 30분/일 | 1.5 km | 50 m/분 | 2회 |
| 중형 (10~25kg) | 45분/일 | 2.9 km | 65 m/분 | 2회 |
| 대형 (25~45kg) | 60분/일 | 4.8 km | 80 m/분 | 2~3회 |
| 초대형 (45kg+) | 90분/일 | 8.1 km | 90 m/분 | 2~3회 |
연령·날씨 보정 계수
| 구분 | 계수 | 비고 |
|---|---|---|
| 자견 (~12개월) | ×0.6 | 짧게 자주, 성장판 보호 |
| 성견 (1~7세) | ×1.0 | 표준 |
| 노령 (7세+) | ×0.7 | 관절 부담 ↓ |
| 매우 더움 (28°C+) | ×0.5 | 새벽·저녁 권장 |
| 더움 (24~28°C) | ×0.8 | 그늘·물 챙김 |
| 혹한 (−5°C 이하) | ×0.7 | 방한복 + 짧게 |
날씨·건강 상태 고려 (필독)
본 권장량은 건강한 반려동물 + 적정 날씨 기준입니다. 실제 산책 시 다음을 우선합니다.
- 아스팔트 5초 손등 테스트 — 사람 손등 5초 이상 못 견디면 강아지 발도 화상. 잔디·흙길로 우회
- 단두종 (불독·퍼그·시츄) — 호흡기가 짧아 고온에 매우 취약. 25°C 이상이면 산책 금지
- 심장·관절 질환 — 강도·시간 줄이고 평지 위주. 갑작스런 헐떡임·다리 절뚝임 시 즉시 중단
- 예방접종 미완료 자견 — 16주 이전엔 외부 산책 비권장 (전염병 위험). 품에 안고 환경 노출만
- 중성화 직후·수술 후 — 2~4주 활동 제한, 수의사 지시 따르기
- 고양이 — 산책 의무 없음. 원하면 하네스 + 짧은 외출 5~15분 정도, 스트레스 신호(꼬리·귀) 관찰
의학적 진단·치료는 수의사 상담 필수. 본 계산기는 평균 권장량이며, 개체별 체력·질환·날씨 종합 판단이 우선입니다.