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한국 외식·배달 비용 — 월 평균·5년 인플레
TL;DR 1인 가구 월 외식 36만·배달 14만·식자재 26만 — 식비 총 88만. 5년간 외식 가격 +28%(일반 물가 +18% 대비 가파름). 자취 직접 조리 시 약 40% 절감(월 60만 vs 100만+). 배달앱 부담 +15~25%. 본 가이드는 통계 + 인플레 + 절감 + 계산기 6종.
본 분석은 통계청 가계동향조사·외식물가지수, 한국소비자원 외식·식자재 가격조사, 공정거래위원회 배달앱 시장보고를 기반으로 작성됐습니다.
1인 가구 월 식비 분해
| 항목 | 월 평균 | 비중 |
|---|---|---|
| 외식 (식당) | 약 36만 | 41% |
| 배달 (배달앱) | 약 14만 | 16% |
| 식자재 (마트·온라인) | 약 26만 | 30% |
| 음료·기호식품 (커피·간식) | 약 12만 | 13% |
| 식비 총합 | 약 88만 | 100% |
1인 가구 총 지출 약 200만 중 44%가 식비. 20·30대 외식+배달 비중 60%+로 청년층이 더 외식 의존.
5년 외식 가격 인플레 (2021 100 기준)
| 메뉴 | 2021 | 2026 | 상승률 |
|---|---|---|---|
| 김밥 | 3,000원 | 4,050원 | +35% |
| 분식 (떡볶이 etc) | 5,000원 | 7,000원 | +40% |
| 자장면 | 6,000원 | 8,000원 | +33% |
| 김치찌개·백반 | 7,000원 | 9,500원 | +36% |
| 삼겹살 1인분 | 14,000원 | 18,000원 | +29% |
| 치킨 (한 마리) | 18,000원 | 23,000원 | +27% |
| 아메리카노 (프랜차이즈) | 4,100원 | 4,800원 | +17% |
외식 인플레 평균 +28% — 인건비(최저시급 +24%) + 임대료(+20%) + 식자재(+30%) 동반. 일반 소비자물가(+18%) 대비 1.6배.
자취 vs 외식 비용 비교 (1인 1개월)
| 유형 | 월 식비 | 장단점 |
|---|---|---|
| 외식 위주 (점심·저녁 다 외식) | 약 110만 | 편함 · 시간 절감 · 큰 비용 |
| 외식 + 배달 (40:40 + 자취 20%) | 약 95만 | 유연 · 배달 의존 |
| 점심 외식 + 저녁 자취 | 약 75만 | 직장인 균형형 |
| 자취 위주 (도시락·집밥) | 약 60만 | 최대 절감 · 시간·노력 부담 |
| 밀키트·간편식 활용 | 약 70만 | 중간 절충 · 다양성 |
1년 절감 — 외식 위주(110만) → 자취 위주(60만) 전환 시 연 600만 절감. 단 시간·노력·식사 다양성 손실.
배달앱 수수료 구조
- 배달비 — 3,000~5,000원 (거리·시간대별)
- 최소 주문 금액 — 보통 12,000~15,000원
- 배달팁 — 0~3,000원 (라이더 우선 배차)
- 주문 부담 — 음식 1.5만 + 배달 3.5천 = 1.85만 (약 24% 추가)
- 점주 부담 — 매출의 12~17% 배달앱 수수료 + 카드 수수료
절감 팁 — 매장 방문 시 같은 메뉴 20~30% 저렴 + 신선도 우수. 직접 픽업·예약 서비스 활용.