BMI 계산기

입력

키 50 ~ 250

cm

몸무게 10 ~ 500

kg

만 나이 (선택) 2 ~ 120 · 18세 이하는 백분위수로 판정

세

허리둘레로 위험도 보기 (선택)

성별 복부비만: 남 90 · 여 85 이상

남성 여성

허리둘레 (선택) 40 ~ 200

cm

결과

BMI · 체질량지수

-

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표준체중

-

정상범위 최소

-

정상범위 최대

-

정상 범위까지

-

어떻게 계산하나요

BMI 는 몸무게를 키(m)의 제곱으로 나눈 값으로, 비만도를 가늠하는 가장 간단한 지표입니다.

BMI = 몸무게(kg) ÷ 키(m)²

예를 들어 키 170 cm·몸무게 65 kg 이면 1.7 × 1.7 = 2.89, 65 ÷ 2.89 ≈ 22.5 로 정상입니다.

판정은 화면에 보이는 값과 어긋나지 않도록 소수 첫째 자리로 반올림한 BMI 로 합니다. 160 cm·64 kg 은 25.0 이라 1단계 비만, 170 cm·53.4 kg 은 18.48 → 18.5 라 정상, 170 cm·66.4 kg 은 22.98 → 23.0 이라 비만전단계입니다. 그래서 정상 범위 체중은 실제 BMI 18.45 이상 22.95 미만(표시 18.5~22.9)에 드는 체중으로 계산하며, 170 cm 는 53.33~66.32 kg 입니다. 표준체중은 BMI 22 에 해당하는 체중(22 × 키²)입니다.

한국인 BMI 분류와 동반 질환 위험도 (대한비만학회 2022 표 1)

분류	BMI	허리둘레 기준 미만	허리둘레 기준 이상
저체중	< 18.5	낮음	보통
정상	18.5 – 22.9	보통	약간 높음
비만전단계(과체중)	23.0 – 24.9	약간 높음	높음
1단계 비만	25.0 – 29.9	높음	매우 높음
2단계 비만	30.0 – 34.9	매우 높음	가장 높음
3단계 비만(고도비만)	≥ 35.0	가장 높음	가장 높음

허리둘레 기준은 남성 90 cm·여성 85 cm 입니다. 위험도는 고혈압·2형당뇨병·이상지질혈증 같은 비만 동반 질환 기준이라, 저체중의 '낮음'이 저체중이 건강하다는 뜻은 아닙니다. 지침은 복부비만이 있으면 동반 질환 위험도를 올려 관리하도록 합니다.

한국 기준 vs WHO 국제 기준

구분	대한비만학회	WHO
저체중	< 18.5	< 18.5
비만전단계(과체중) 시작	≥ 23	≥ 25 (과체중)
비만 시작	≥ 25 (1~3단계)	≥ 30

출처: 대한비만학회 비만 진료지침 2022(8판) 요약본, WHO 비만·과체중 팩트시트(2025년 12월, 과체중 ≥25·비만 ≥30), WHO Global Health Observatory BMI 지표(성인 저체중 <18.5). 대한비만학회는 동반 질환 위험을 고려해 성인 비만 기준을 BMI 25 이상으로 정했습니다.

BMI 분류 구간 시각화 (한국 기준)

실전 시나리오

대한비만학회 기준을 실제 수치에 적용한 예입니다. BMI 는 소수 첫째 자리 반올림, 정상 범위 체중은 실제 BMI 18.45 이상 22.95 미만 기준입니다.

시나리오	키	몸무게	BMI	분류	해석 요약
A · 정상	170 cm	65 kg	22.5	정상	65 ÷ 2.89 ≈ 22.5. 정상 범위 53.33~66.32 kg, 상한까지 약 1.3 kg 여유.
B · 1단계 비만	165 cm	75 kg	27.5	1단계 비만	75 ÷ 2.7225 ≈ 27.5. 정상 범위 상한(62.48 kg)보다 약 12.5 kg 많음. 6개월 1차 감량 목표(현재 체중의 5~10%)는 3.8~7.5 kg.
C · 저체중	180 cm	58 kg	17.9	저체중	58 ÷ 3.24 ≈ 17.9. 정상 범위 하한(59.78 kg)보다 약 1.8 kg 부족.

한계와 주의

BMI 는 키와 몸무게만 보는 단순 지표라 다음 경우에는 그대로 해석하기 어렵습니다.

근육량이 많은 사람 — 근육과 지방을 구분하지 못해 체지방이 많지 않아도 BMI 가 높게 나올 수 있습니다. 허리둘레·체지방률을 함께 보세요.
임신 중 — 태아와 체수분 증가가 포함돼 성인 분류를 그대로 쓰지 않고, 임신 전 BMI 로 권장 체중 증가량을 판단합니다.
만 2~18세 — 성인 분류 대신 2017 소아청소년 성장도표의 성별·연령별 BMI 백분위수로 판정합니다. 어린이·청소년 BMI 계산기를 이용하세요.
만 65세 이상 — 대한비만학회 지침은 노인 비만을 BMI 와 허리둘레로 함께 평가하고, 체중 감량은 이득이 손실보다 클 때 고려하며, 근감소증·골다공증 평가도 고려하도록 합니다.

비만전단계 이상이면 지침은 혈압·공복혈당·혈청 지질 같은 동반 질환 평가를 권고하고, 복부비만(허리둘레 남성 90 cm·여성 85 cm 이상)이 있으면 위험도를 한 단계 높여 관리합니다.

자주 묻는 질문

BMI 정상 범위가 한국과 WHO가 다른가요?

다릅니다. WHO 는 BMI 25 이상을 과체중, 30 이상을 비만으로 봅니다. 대한비만학회 진료지침(2022)은 동반 질환 위험을 고려해 18.5~22.9 를 정상, 23~24.9 를 비만전단계, 25 이상을 비만(25~29.9 1단계, 30~34.9 2단계, 35 이상 3단계)으로 나눕니다. 이 계산기는 대한비만학회 기준을 따릅니다.

BMI 가 22.95 처럼 경계에 걸리면 어떻게 판정하나요?

화면에 보이는 값과 판정이 어긋나지 않도록 소수 첫째 자리로 반올림한 BMI 로 분류합니다. 키 160cm·몸무게 64kg 은 BMI 25.0 이라 1단계 비만, 170cm·53.4kg 은 18.48 이 18.5 로 반올림돼 정상, 170cm·66.4kg 은 22.98 이 23.0 으로 반올림돼 비만전단계입니다. 그래서 정상 범위 체중도 실제 BMI 18.45 이상 22.95 미만에 해당하는 체중으로 계산합니다.

근육이 많으면 BMI가 높아도 비만이 아닌가요?

BMI 는 키와 몸무게만 쓰므로 근육과 지방을 구분하지 못합니다. 근육량이 많으면 체지방이 많지 않아도 BMI 가 높게 나올 수 있습니다. WHO 도 BMI 를 체지방의 대리 지표로 보고, 허리둘레 같은 추가 측정이 비만 진단에 도움이 된다고 설명합니다. 대한비만학회 기준 복부비만은 허리둘레 남성 90cm·여성 85cm 이상입니다.

표준체중과 정상 체중 범위는 어떻게 계산하나요?

이 계산기의 표준체중은 BMI 22 에 해당하는 체중(22 × 키[m]²)으로, 키 170cm 면 22 × 2.89 ≈ 63.6kg 입니다. 표준체중은 계산 방식이 여러 가지라 다른 계산기와 값이 다를 수 있습니다. 정상 체중 범위는 표시 BMI 가 18.5~22.9 가 되는 체중, 즉 18.45 × 키² 이상 22.95 × 키² 미만으로 170cm 는 53.33~66.32kg 입니다.

아동·청소년·노인·임신부에게도 같은 기준을 쓰나요?

만 2~18세는 성인 기준 대신 2017 소아청소년 성장도표의 성별·연령별 BMI 백분위수로 판정합니다(85 백분위수 이상 비만전단계, 95 이상 비만). 나이를 넣으면 이 계산기는 성인 판정을 숨기고 어린이·청소년 BMI 계산기를 안내합니다. 노인은 대한비만학회 지침이 BMI 와 허리둘레를 함께 평가하고 체중 감량은 이득이 손실보다 클 때 고려하도록 합니다. 임신 중에는 현재 BMI 가 아니라 임신 전 BMI 로 권장 체중 증가량을 판단합니다.

입력

결과